ผู้หญิงเราถ้ามีสุขภาพดีทั้งกายและใจจะเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความเข็งแกร่งในการทำหน้าที่ตามบทบาทต่างๆที่มีในชีวิตประจำวัน และในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับผู้คนรอบตัว โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทำงานมีภาระความรับผิดชอบด้านการงานและครอบครัวเพิ่มมากขึ้น ก่อให้เกิดความเครียด การพักผ่อนน้อยและไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เพราะผู้หญิงคือผู้ดูแลสุขภาพของทุกคนในบ้าน นับตั้งแต่เลือกหาอาหารการกิน ดูแลความเป็นอยู่ที่ถูกสุขลักษณะ เสื้อผ้าข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ เมื่อมีผู้เจ็บป่วยในบ้าน ผู้หญิงก็เป็นตัวหลักในการดูแล และแน่นอนว่าผู้หญิงยังต้องดูแลสุขภาพของตัวเองด้วย
เนื่องจากผู้หญิงมีความแตกต่างจากเพศชายอยู่หลายอย่าง
ไม่ว่าจะเป็นโครงสร้างของร่างกาย ฮอร์โมนของระบบสืบพันธุ์ ความแตกต่างเหล่านี้ส่งผลให้ผู้หญิงมีปัญหาสุขภาพที่แตกต่างจากเพศชาย และในแต่ละช่วงอายุของผู้หญิงก็จะมีปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันไป ดังนั้นเมื่อเราได้รู้ถึงปัญหาสุขภาพที่เราจะเจอได้แล้วนั้น การดูแลสุขภาพและการป้องกันด้วยการตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้หญิง
ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงทุกวันนี้มีบทบาทความรับผิดชอบมากขึ้น
ผู้หญิงเก่งจำนวนมากต้องดูแลลูกดูแลครอบครัว พร้อมกับทำงานประจำ นอกจากนี้เพื่อความมั่นใจในตัวเองทำให้ผู้หญิงต้องดูแลภาพลักษณ์ให้สวยงามน่ามองอยู่เสมอ การที่ผู้หญิงต้องรับหน้าที่หนักอยู่ตลอดเวลาย่อมอาจทำให้ขาดการดูแลตัวเองไปบ้าง สัญญาณเริ่มต้นของความเสื่อมถอยด้านความงามเห็นได้ชัดคงเป็นรอยคล้ำใต้ตา ผิวที่ดูซูบซีด ริ้วรอยเพิ่มขึ้น ผมและเล็บไม่แข็งแรงเงางามส่วนด้านสุขภาพจะเห็นจากความอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น เหนื่อยง่ายไม่กระฉับกระเฉง ปวดเมื่อยเนื้อตัว อีกทั้งยังส่งผลถึงด้านจิตใจที่สังเกตได้ คือความเครียดวิตกกังวลหรือนอนไม่หลับ เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากโภชนาการที่ไม่สมดุล จึงสามารถเสริมให้ครบสมบูรณ์ได้ด้วยอาหารที่มีคุณภาพ
การตรวจคัดกรองโรคของผู้หญิงวัยกลางคนทั่วๆไปที่สำคัญ
– ตรวจร่างกายทั่วไปประจำปี ตรวจเลือดดูภาวะซีด การทำงานของตับและไต เอ็กซ์เรย์ปอด คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจปัสสาวะ เป็นต้น ซึ่งจะมีเกณฑ์ตรวจแต่ละช่วงอายุต่างกันไป
– การตรวจ Pap Smear ทุกปี หากไม่พบความผิดปกติติดต่อกัน 2 ปีก็จะเว้นระยะการตรวจห่างขึ้นได้ตามแต่แพทย์จะพิจารณา
– การตรวจเต้านมด้วยตัวเองซึ่งแนะนำให้ทำทุกวัน และการเริ่มตรวจ Mammography หรือที่เรียกกันว่า แมมโมแกรม เมื่ออายุ 50 ปี
– การตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ด้วยการส่องกล้องเมื่ออายุ 50 ปี
– ตรวจมวลกระดูก (Bone Mass Density) โดยทั่วไปจะเริ่มตรวจเมื่อมีอายุ 65 ปี แต่หากเข้าสู่วัยทองในอายุน้อย เช่น ได้รับการผ่าตัดเอารังไข่ออก ก็ควรได้รับการตรวจมวลกระดูกเร็วขึ้นกว่าคนทั่วไป